Défenses contre frappes 👊
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Module 1 : Les défenses debout

Coup de poing circulaire ou gifle
Coup de poing direct de face
Coup de poing direct de côté
Coup de tête
Coups de genoux
Coup de pied aux parties
Coup de pied frontal (de face)
Coup de pied frontal (de côté)
Coup de pied circulaire bas
Coup de pied circulaire moyen
Coup de pied circulaire haut
Module 2 : Les défenses assis

Coup de poing circulaire ou gifle (assis)
Coup de poing direct (assis)
Coup de pied frontal de face (assis)
Coup de pied frontal de côté (assis)
Coup de pied circulaire (assis)
Module 3 : Les défenses au sol

Coup de poing (assis par-terre)
Coup de pied (assis par-terre)
Coups de poings en position montée (avec espace)
Coups de poings en position montée (sans espace)
Coup de pied penalty
Coup de pied écrasant (de face)
Coup de pied écrasant (de côté)

Coups de genoux

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