Apprenez à bloquer, esquiver et riposter efficacement. Découvrez des gestes accessibles à tous, conçus pour vous protéger face à des attaques comme des coups de poing directs, des gifles, des coups de pieds etc... Les agressions sont souvent brutales. Un agresseur ne vous laissera pas le temps de réfléchir. Développez des automatismes qui vous permettront de réagir et de neutraliser les menaces.

Ne laissez personne vous immobiliser. Lors d'une agression, les saisies et les étranglements sont parmi les situations les plus angoissantes. Être attrapé par le poignet, bloqué contre un mur ou pris à la gorge peut déclencher la panique, surtout si l'agresseur est plus fort physiquement. Pourtant, avec les bons réflexes, il est possible de reprendre le contrôle.

Connaître les bases du Krav Maga est essentiel ! Comme tout apprentissage, les bases sont le socle sur lequel repose votre progression. Une bonne maîtrise des fondamentaux vous permet d’exécuter les techniques avancées avec plus de précision et d’efficacité. Savoir que vous avez acquis les bons gestes et les bonnes postures renforce votre assurance, ce qui est la clé dans les situations stressantes.

Avec la participation de Marius (ex commando marine). S'entraîner seul au Krav Maga peut sembler un défi, mais avec les bonnes méthodes, c'est un excellent moyen de progresser. Travaillez vos postures, vos frappes et vos déplacements de manière autonome. Développez vos réflexes et votre coordination grâce à des exercices pratiques.